Posts made in helmikuu, 2011

Näin kehität stressinhallintataitoasi, osa 1 – Priorisoi priorisointi

Kirjoittanut: Hel 28, 2011 Kategoria: Yleinen | 0 kommenttia

Näin kehität stressinhallintataitoasi, osa 1 – Priorisoi priorisointi

Stressin hallinta ei tarkoita, että stressiä pitäisi poistaa vaan käyttää sopivasti hyödyksi. Tietty määrä painetta pitää meidät virkeänä ja saat työt sujumaan. Liiallinen paine saa meidät panikoimaan, väsymään, hermostumaan, tekemään töitä tehottomammin ja lopulta sairastumaan.

Lue lisää»

Meditointia kaltereiden takana!

Kirjoittanut: Hel 25, 2011 Kategoria: Yleinen | 0 kommenttia

Yle näytti jo jonkin aikaa sitten mielenkiintoisen dokumentin meditaatiosta Alabaman vankilassa. Vangit osallistuivat 10 päivän meditointikurssille. Vaikutukset olivat ainakin dokumentissa haastateltujen elinkautisvankien mukaan todella positiiviset.

Lue lisää»

Miten kiireestä tuli kupla?

Kirjoittanut: Hel 4, 2011 Kategoria: Yleinen | 0 kommenttia

Miten kiireestä tuli kupla?

Meditaatioharjoitteluni on vahvistanut käsitystäni siitä, että kiireeni syntyy useimmiten korvieni välissä. Kun jotain tarpeeksi haluaa tai arvostaa, siihen löytyy aikaa. Tässä tapauksessa olen järjestänyt 10 minuuttia päivittäin meditointiharjoitteluun.

Lue lisää»

Ihmiskoe jatkuu – kolme viikkoa ja 15 harjoitusta takana!

Kirjoittanut: Hel 1, 2011 Kategoria: Yleinen | 0 kommenttia

Ihmiskoe jatkuu – kolme viikkoa ja 15 harjoitusta takana!

Meditaatioharjoitteluni on sujunut hyvin. Olen tehnyt jokaisen työpäivän aikana 10 minuutin harjoituksen kolmen viikon ajan. Kummasti pörinä päässä lakkaa, kun vain jaksaa yrittää.

Lue lisää»