Elinvoimaa yrityksellesi

Yleinen

Paleo antaa energiaa

Posted by on Syy 6, 2013 in Yleinen | Ei kommentteja

Paleo antaa energiaa

Pakko se on todeta näin seitsemän viikon kokemuksen jälkeen: Paleo toimii! Olo on hyvä, eikä minun juurikaan ole tehnyt mieli syödä vilja- tai maitotuotteita. Maitokahvista en vielä ole päässyt kokonaan eroon, mutta muuten ruokavalion muutos on sujunut yllättävän helposti. Alkuviikkoina oli vaikeuksia syödä lihaa, niin paljon, että olisin saanut siitä riittävästi energiaa. Siksi vietin muutaman unettoman yön nälissäni. Alkujärkytyksestä selvittyään kehoni ilmeisesti totesi, että liha on...

Lue lisää

Miten kasvissyöjästä tulee lihansyöjä

Posted by on Elo 8, 2013 in Yleinen | Ei kommentteja

Miten kasvissyöjästä tulee lihansyöjä

Tervetuloa mukaan seuraamaan ihmiskoetta numero kaksi. Viime kokeessa meditoin 2 kuukauden ajan ja seurasin sen vaikutuksia työntekoon ja stressinhallintaan. Nyt käynnissä olevassa ihmiskokeessa muutan ruokavaliotani uuteen suuntaan. Kokeen aikana kerron miten muutokset vaikuttavat elämääni. Tämä ensimmäinen postaus on vähän pidempi, mutta jos sinulla on yhtään mielenkiintoa elintapojen muuttamiseen, niin kannattaa tutustua tähän aiheeseen. Jos paleo on sinulle ennestään tuntematon käsite, niin saatat jopa yllättyä lukemastasi.

Lue lisää

Priorisoimalla paranee

Posted by on Hel 16, 2012 in Yleinen | Ei kommentteja

Priorisoimalla paranee

Stressileikkurin toinen osa näyteltiin toimistollamme samaan aikaan kun pääkaupunkiseutu kylpi järjettömässä lumikaaoksessa satoine ketjukolareineen. Autoilijoidenkin olisi ollut syytä tehdä pientä priorisointia:

Lue lisää

Ajankäytön ja stressin hallinta on sittenkin mahdollista

Posted by on Hel 1, 2012 in Yleinen | Ei kommentteja

Ajankäytön ja stressin hallinta on sittenkin mahdollista

Asiakkaamme Hanna Kuoppala kirjoittaa:

Vietimme keskustelevan ja avoimen perjantai-iltapäivän omalla porukalla toimistomme olkkarissa. Oli meillä mukana myös Johanna Verho Treasure Coahcingista, joka taitavasti johdatteli meidät 3 tunnin aikana keskustelemaan ja paikantamaan omia ajankäytön haasteitamme.

Lue lisää

Mikä on sinun rusinakulhosi?

Posted by on Jou 19, 2011 in Yleinen | Ei kommentteja

Mikä on sinun rusinakulhosi?

Kävipä eräänä päivänä niin, että joulukuun harmaus vei tyystin työmotivaationi. Kaikki työtehtävät tuntuivat kurjaakin kurjemmilta. Työlista oli liian pitkä, asiakkaani eivät olleet maksaneet laskujaan ajoissa, tuoli oli epämukava, kahvi maistui kitkerältä, tilitoimisto vaati selvityksiä kuitteihin ja Facebookin kaikki linkit olivat tylsiä. Päätinpä noudattaa omaa neuvoani ja kilautin kaverille. Hetken vuodatustani kuunneltuaan ystäväni antoikin jälkeen toimivan neuvon. Hän ehdotti, että...

Lue lisää

Jumittaako työnteko? – Kilauta kaverille

Posted by on Elo 5, 2011 in Yleinen | Ei kommentteja

Jumittaako työnteko? – Kilauta kaverille

Käynnistyvätkö työpäiväsi hitaasti lomien jälkeen? Älä huolehdi, aivosi ovat vielä lomavaihteella. Jos työnteko alkaa ahdistaa ja pääkoppa jumittaa, ota luuri käteen tai käy kahvihuoneessa. Positiivinen kohtaaminen kollegan tai ystävän kanssa voi nostattaa aivojesi dopamiinitasoa.

Lue lisää