Elinvoimaa yrityksellesi

Posts Tagged "meditaatio"

Kädet katosivat ja ihmiskoe päättyi

Posted by on Mar 21, 2011 | Ei kommentteja

Kädet katosivat ja ihmiskoe päättyi

Säännöllinen meditaatioharjoitteluni sujui hyvin. 10 minuutin löytäminen työpäivän aikana ei ollutkaan niin vaikeaa, kuin aluksi kuvittelin. Muutamana päivänä jätin harjoituksen väliin liian kiireisen aikataulun vuoksi. Kahtena kertana lyhensin meditointiaikaa 10 minuutista 5 minuuttiin.

Lue lisää

Mikä oli ihmiskokeen odottamaton tulos?

Posted by on Mar 17, 2011 | Ei kommentteja

Mikä oli ihmiskokeen odottamaton tulos?

Nyt on ihmiskokeeni, eli meditaatioharjoittelun viimeinen viikko käynnissä. Harjoittelu tuntuu koko ajan helpommalta. Ajatusten pysäyttäminekin onnistuu jo ainakin hetkellisesti. Harjoittelun tuloksena odotin, että stressinhallinnan ja ajankäytön hallinnan taitoni kehittyvät.

Lue lisää

Meditointia kaltereiden takana!

Posted by on Feb 25, 2011 | Ei kommentteja

Yle näytti jo jonkin aikaa sitten mielenkiintoisen dokumentin meditaatiosta Alabaman vankilassa. Vangit osallistuivat 10 päivän meditointikurssille. Vaikutukset olivat ainakin dokumentissa haastateltujen elinkautisvankien mukaan todella positiiviset.

Lue lisää

Ihmiskoe jatkuu – kolme viikkoa ja 15 harjoitusta takana!

Posted by on Feb 1, 2011 | Ei kommentteja

Ihmiskoe jatkuu – kolme viikkoa ja 15 harjoitusta takana!

Meditaatioharjoitteluni on sujunut hyvin. Olen tehnyt jokaisen työpäivän aikana 10 minuutin harjoituksen kolmen viikon ajan. Kummasti pörinä päässä lakkaa, kun vain jaksaa yrittää.

Lue lisää

Viisi päivää ja viisi meditointiharjoitusta takana!

Posted by on Jan 28, 2011 | Ei kommentteja

Viisi päivää ja viisi meditointiharjoitusta takana!

Tällä viikolla jokainen meditaatioharjoitus onnistui hyvin. Ajatuksien torjuminen on edelleen haasteellista, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee. Tänään huomasin harjoituksen lopussa, että kehoni alkoi liikkua edestaikaisin sydämen sykkeen tahtiin.

Lue lisää