Elinvoimaa yrityksellesi

Uusi ihmiskoe! Seuraa meditaatioharjoitteluni edistymistä

Posted by on Tam 5, 2011 in Yleinen | Ei kommentteja

Ensi maanantaina 10.1.2011 aloitan ihmiskokeen. Kokeilen meditaatioharjoittelua kahdeksan viikon ajan. Tavoitteena on tehdä vähintään 10 minuutin harjoitus jokaisena arkipäivänä ja seurata harjoittelun mahdollisia vaikutuksia hyvinvointiini.

Aikaisemmin olen meditoinut silloin tällöin. Harrastan myös Astanga jooga, missä olen kokenut muodikkaasti ilmaistuna voimakkaita Flow -kokemuksia. Joogaharjoittelu on kuin minikestoinen etelän matka. Olo harjoituksen jälkeen on virkistynyt, lämmin ja rentoutunut. Haluan kokea mitä vaikutuksia meditaatiolla tai mindfulness -harjoittelulla voi minulle olla. Tutkimusten mukaan 8 viikon kuluessa meditaation harjoittelu vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiin, keskittymiskykyyn ja stressin hallintaan. Kutsun sinut osallistumaan meditaation harjoitteluun, harjoitteluni seuraamiseen ja omien kokemuksiesi jakamiseen. Työhyvinvoinnin ja työtehokkuuden kannalta on todella mielenkiintoista havainnoida, miten lyhyt pysähtyminen työpäivän aikana mahdollisesti vaikuttaa työtehooni ja työmotivaatiooni.

Monet lukemani tutkimukset puoltavat pysähtymisen merkitystä luovuudelle ja

työtehon säilymiselle. Nyt haluan kokeilla casino online harjoittelua järjestelmällisesti.

Tervetuloa mukaan!

Johanna Verho
Treasure Coaching

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *


7 + 5 =

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>