Elinvoimaa yrityksellesi

Viisi päivää ja viisi meditointiharjoitusta takana!

Posted by on Tam 28, 2011 in Yleinen | Ei kommentteja

Viisi päivää ja viisi meditointiharjoitusta takana!

Tällä viikolla jokainen meditaatioharjoitus onnistui hyvin. Ajatuksien torjuminen on edelleen haasteellista, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee. Tänään huomasin harjoituksen lopussa, että kehoni alkoi liikkua edestakaisin sydämen sykkeen tahtiin.

Mukavan rentouttava tunne. Olisin voinut jatkaa harjoitusta pidempäänkin, mutta työt kutsuivat. Joinakin kertoina olen siinä noin yhdeksännen minuutin kohdalla todennut mielessäni, että nyt voisi kello jo soida. Ajantajuni tuntuu olevan aika hyvä, koska usein tiedän

melko tarkkaan, koska 10 minuuttia on kulunut.

Aikomuksenani on lisätä harjoittelua myös viikonlopuille, jolloin minulla on enemmän aikaa ja pystyn varmasti paremmin rentoutumaan. Tosin tämän kahden kuukauden kokeilun tarkoituksena on nimenomaan tutkia meditoinnin vaikutusta työelämässä ja työn tekemisen yhteydessä.

Ensi viikolla kirjoitan meditaatioharjoittelusta raportoinnin lisäksi siitä kuinka kiireestä tuli kupla.

Johanna Verho
Treasure Coaching

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *


2 + 7 =

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>